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O que fazer para aliviar o calor?

Em um impulso menor de calor, como cãibras ou exaustão por calor, as seguintes medidas podem diminuir a temperatura corporal: Vá para um local com sombra ou ar-condicionado. … Refresque-se com lençóis úmidos e um ventilador. … Tome uma ducha ou banho frio. … Reidrate-se